Cinselliğin Faydaları Nelerdir? (Bir İzmirli Gençten Tespitler)
İzmir’de bir akşam, arkadaş grubumla Kordon’da yürüyüş yapıyoruz. Güneş batmış, ortam sakin. Tabii ben, her zamanki gibi kafamı biraz fazla kurcalıyorum. Bir an “Cinselliğin faydaları nelerdir?” diye düşündüm. Yani, bildiğimiz faydalar var ya, mesela kilo vermek, stres atmak falan, ama bu konuda kimse neden derinlemesine kafa yormuyor? Hem, insanların böyle çok mütevazı olduğu konularda espriler de patlar ya. Hadi, buna dair birkaç ilginç bilgi de ben vereyim dedim.
Ama durun, önce bir iç sesimi dinleyelim:
İç Ses: “Şimdi bu konuyu yazarken nasıl bir ton tutturman lazım? Mizah mı? Ciddiyet mi? İkisi birden mi? Yoksa bunları bırak, ‘Cinsellik sadece biyolojik bir ihtiyaçtır’ diyen ciddiyetçilere mi hitap edelim?”
Ben: “Yok, yok, mizah olacak. Ama saygılı, değil mi? Öyle ‘ahlâk dersi’ gibi değil.”
Evet, biraz mizah, biraz derinlik; bu yazıyı izleyenlerin gözlerinde, kafalarında tatlı bir tebessüm bırakmayı hedefliyorum. Konuyu güzelce işlerken, bir İzmirli gencin bakış açısından cinselliğin faydalarını da ortaya dökelim.
—
1. Cinsellik: Kilo Verme Yöntemi mi?
Evet, yanlış duymadınız. Eğer bir gece gündüz sürekli “Ne kadar kilo aldım, nasıl veririm?” diye dertleniyorsanız, bir çözüm önerim var: Cinsellik. Hani, popüler kültürde “Bir gece yakaladığınız 300 kalori” gibisinden espriler var ya, işte bu tam olarak doğru. Elbette, cinsellik bir spor salonu alternatifi değil ama “hemen her gün 20 dakika harika” dedikleri gibi gerçekten faydalı olabilir.
Arkadaşım Yavuz, geçen gün “Zaten yemek yediğimde kilo alıyorum, o yüzden bir akşamda bir şey yapmıyorum” dedi. Ben de dedim ki: “Yavuz, sana bir şey söyleyeyim mi? Aslında cinsellik yaparak kalori yakarsın.” Yavuz’un yüzünde bir belirsizlik, bir “Gerçekten mi?” ifadesi belirdi. Ama hâlâ ne kadar rahat olduğunu da anladım. Onu buradan ciddiye almak biraz zor.
İç Ses: “E ama Yavuz’a söylediklerinin doğruluğunu kanıtlaman lazım, sadece eğlenceli değil, mantıklı da olmalı.”
Benim cevabım basit: Araştırmalara göre, seks sırasında ortalama 5 dakika boyunca 4 kalori yakılabiliyor. Yani, 20 dakika cinsellik yaparsanız, bir tatlıyı karşılayacak kadar kalori harcamış oluyorsunuz. Hadi şimdi ne diyorsunuz? Seks gerçekten fitness olur mu?
—
2. Stresi Unutmak ve Endorfin Salgılamak
İzmir’de bir gün, kafede oturuyorum. Arkadaşım Selin geldi, oturdu, derdini dökme moduna girdi. “Bütün hafta iş stresinden kafayı yedim. Hayatımın en zor günlerini yaşıyorum. Resmen enerjim sıfır!” dedi. Ben de hemen, “Haydi bakalım, çözüm çok basit!” dedim.
O anda içimden geçirdiğim şey şuydu: “Selin’i direkt eve götürüp ona bu konuda bir ‘seans’ ayarlasam mı?” Ama tabii, Selin iş hayatında oldukça aktif, onunla iş dışı bir şeyler konuşmak gibi bir şansım yok.
Şaka bir yana, bilimsel olarak da cinsellik stresi azaltan, endorfin ve oksitosin gibi mutluluk hormonlarını salgılatan bir etkinliktir. Hani o ‘birçok kişi neden sürekli daha mutlu görünür’ sorusunun cevabı da burada saklı olabilir. Zaten insanın içini rahatlattığı gibi, böyle bir deneyim sonrası adeta kafada “reset atılmış” gibi hissedebiliyorsunuz. İnsanın, kendine daha fazla güvenmesi de cabası.
—
3. Cinsellik ve İlişki Bağlarını Güçlendirme
Tabii, burası biraz daha ciddi bir konu. Bu yazıda her şeyi sadece esprili anlatmak istemiyorum. Cinsellik, aynı zamanda bir ilişkiyi besleyen en önemli faktörlerden birisi. Fiziksel yakınlık, güven duygusunu arttırır. Hani bir arkadaşım vardı, sürekli “Aşk mı, seks mi?” diye sorgulardı. Ben de ona her defasında derdim ki: “Aşk yoksa, seks de yok.”
İç sesim hep devreye girerdi ama bir kez de ben haklıyım diye düşündüm: Cinsellik, ilişkilerde sadece bir eğlence değil, bağ kurmanın bir yolu. Birlikte yaşanılan anlar, paylaşılan özel anlar, iki kişinin kendini daha yakın hissetmesine yol açar. Yani gerçekten de seks, bir ilişkiye katkı sağlar. Ama aynı zamanda, birbirine değer veren iki insanın sadakatini, güvenini de gösterir.
—
4. Cinsellik: Daha İyi Uyku ve Sağlıklı Bir Yaşam İçin İlginç Bir Yöntem
Günümüz dünyasında herkes uykusuzluk çeker. Bunu zaten hepimiz yaşıyoruz. Ama cinsellik, tam da bu noktada bir kurtarıcı olabilir. O kadar rahatlatıcı bir deneyim ki, sonrası derin bir uykuya dalmanıza yardımcı olabilir. Hani, o meşhur uykusuzluk çektiğimiz günlerde hep şunu deriz ya: “Hadi bir uyusaydım da, yarın daha iyi olsam…”
E, uykusuz kaldığınızda öfkeniz tavan yapar, herkesle kötü geçinirseniz. Ama seks sonrası, ruh hali bir anda yükselir, beyninize o tatlı kimyasallar salgılatırsınız. Sonuç? Uyku! Ve biz hepimiz biliriz: iyi bir uyku, sağlıklı bir yaşam için temel bir ihtiyaçtır.
—
5. Cinsellik ve Psikolojik Faydalar
Şimdi bir başka boyut. Cinsellik psikolojik olarak da çok önemli bir etki yaratabilir. Birçok insan yalnız hissettiğinde, fiziksel yakınlık ona destek olabilir. Bunu birilerine şaka yollu söylediğimde “Yani cinsellik ruhu iyileştirir mi?” şeklinde espriler yaparım. Tabii ki, böyle her zaman ciddiyetle yaklaşamayız. Ama sonuçta, fiziksel temas ve cinsellik de insanların kendilerini iyi hissetmelerini sağlar.
Bazen kendi iç sesim de devreye girer: “Evet, belki fazla derine inmesem de, gerçekten de cinsellik, insanın kendini daha iyi hissetmesini sağlayan bir faktördür.”
—
6. Sonuç: Eğlenmek ve Ciddiyet Arasında
İzmirli olmak, hayatın tadını çıkarmak, bir noktada da eğlenmek demektir. Her şeyin derinine inmek, bazen eğlenceli bir şekilde “cinselliğin faydaları nelerdir?” sorusunu sormak da işte böyle bir şey. Hem eğleniyoruz, hem de bazen önemli şeylere de dikkat çekiyoruz. Hayat kısa, gülmek lazım! Ama tabii, konuyu ciddiye almak ve insanları güldürmek de ayrı bir yetenek!
İç Ses: “Ama biraz da o ‘serious’ kısmını unutma, insanları yanıltma!”
Benim önerim şu: Cinselliği, sağlıklı bir yaşamın, sağlıklı bir ilişkinin parçası olarak düşünün ve faydalarını keşfedin. Ama unutmamak lazım, eğlenceyi hiç kaybetmeden.