Ayaklarımız ne işe yarar? Ayak dört görevi vardır: * Dik ve dengeli bir duruş sağlar, * Vücut ağırlığını destekleyerek ağırlığı tabana dağıtarak güvenli bir duruş sağlar, * Vücudu hareket ettirerek hareketi mümkün kılar ve düzenli ve güçlü bir kaldıraç görevi görür. * Aşırı yüklenmelere karşı dayanıklıdır. Ayak numarası neden önemli? Ayakkabı Alırken Ayak Bedeninin Önemi Eğer aldığınız ayakkabı ayak bedeninize uygun değilse, ayakkabı acıtır. Ayakkabının darbesi ciddi ayak yaralanmalarına neden olabilir. Çok küçük ayakkabılar giymek ayak şişmesine neden olur. Ayakları ne güçlendirir? Ayak egzersizleri ayak sağlığını korumak ve güçlendirmek için etkili bir yoldur. Ayak kaslarını güçlendirmek ve esnekliklerini artırmak için…
Yorum Bırak