Aşırı sinirlilik hali nasıl geçer? Molalar vermek için içerik. Çok sinirlenince sakinleşmek için ne yapmalı? Hadi, sakinleşmek için neler yapabileceğinizi inceleyelim! Derin nefes al. … 2.2. Çevrenin havasını değiştirin. … 2.3. Bitkisel çaylardan yardım alın. … 2.4. Gitmek. … 2.5. Uyku düzenlerinize dikkat edin. … 2.6. Meditasyon. Çok sinirliyim ne yapmalıyım? Öfke kontrolü için öneriler, önce vücudunuzdaki sinyalleri dinleyin. … Kendi öfkenizi ve kendi kursunu öğrenin. … yorum yapmadan önce diğer kişiye sorun. … duygularınızı ve düşüncelerinizi açıkça ifade ettiğinizi açıkça öğrenin. Çabuk öfkelenmemek için ne yapmalıyım? Kızmaya ne yapmamalıyım? Sakin tutma yollarınızı nefes alın. … durumu objektif olarak değerlendirin.…
Yorum Bırak